养生减压：盘点缓解压力的办法和食物

现代人生活、工作压力巨大，每天忙碌于生活，行走于拥挤的街道，都会让人有莫名的压抑感。怎么缓解压力，舒缓心情，非常的重要。压力的积压有可能会让人的心理崩溃，产生更严重的后果。下面是9个舒缓压力的方法，让我们正确面对心理压力，正视压力。

   方法1——按摩穴位

    当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力。

    方法2——培养兴趣

    如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，让自己完全脱离造成压力的源头。