3.香蕉 卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾,而脂肪与钠的含量却很低,符合美丽双腿的营养需求。
4.苹果 它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。