“夏打盹”凶猛来袭 6种食物吃出来的精神气（组图）（3）

    结合专家建议，小编给大家推荐六招缓解“夏打盹”，总有一款适合你——

    绿茶“加料”代替咖啡

    为了消除打盹儿的感觉，白领们首先想到的就是泡一杯咖啡，以此来振奋精神。其实咖啡除了卓越的利尿功能而导致频频拜访洗手间以外别无所获，专家建议办公室里的白领们应更多地选择绿茶、芦根水或菊花茶等做为饮品，另外田主任还给我们提供了一个小偏方：在茶水中加入10粒枸杞、10粒桑葚、20粒决明子，自己冲泡一杯健康预防夏乏的夏日小饮。多喝水，起到让人体产生津液及补充微量元素的作用。

    小憩中自我按摩解困乏

    除饮品外，自我按摩穴位也是较好的解决办法。出现夏乏症状后，还可自我按摩一些常见的人体穴位，如：百会穴、太阳穴或在印堂穴处，即眉头中心处涂抹一些清凉油来缓解夏乏症状。