维生素C不足:伤口难愈
无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因,但却常感疲劳,常易感冒、咳嗽,抵抗力下降,牙龈经常出血,伤口难愈,舌头有深痕等。应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。
维生素D不足:软骨病
骨质软化、儿童患软骨病。应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。