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科学养生:7种健康水果吃出夏季红润好气色

时间:2012/5/29 10:48:16 来源:网友

中医认为“夏属火,其气热”。夏季是天的阳气与地的阴气交会之时,万物生长、新陈代谢都相对较快。夏季有哪些养生水果呢?因为红色食物大都属温性,具有补血、生血、活血及补阳等功效,所以吃一些红色的水果有助女性进行养生。

草莓

  1、草莓

  草莓草莓又叫红莓、洋莓、地莓等。草莓色泽鲜艳,果实柔软多汁,香味浓郁,甜酸适口,营养丰富,深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。草莓中含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾。传统医学中草莓可以作为润肤剂、净化剂和利胆剂,具有镇咳和抗风湿的作用。

  养生价值

  1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;    

  2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;   
  
  3. 草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效;  
  
  4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用;   
  
  5. 草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。


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