●考前饮食TIPS
1.注意食品卫生安全,要吃绿色安全的食物,不要吃那些不干净的食物,以免导致拉肚子;
2.饮食均衡多样化,不能挑食,多吃新鲜的蔬菜瓜果;
3.适当增加一些粗粮,如燕麦、荞麦、薏米、红薯等,粗粮对于人体的代谢非常有帮助;
4.少吃生冷、冰冻的食物;
5.规律饮食,不要吃辛辣、煎炸的食物。