你可能听说过一些食物能改善记忆力,使人的思路更清晰。
你会问:到底哪些是健脑食品呢?
信不信由你,很多食物都有保护大脑、改善大脑的功能,甚至能使大脑产生新的脑细胞。食物是影响力记忆力的很重要的一个因素,在进行高强度的学习和记忆时,身体需要很大的营养,每天必须摄入足够的养分。
对,能使大脑产生新的脑细胞。即使是成年人,脑细胞也能再生。近年来,人们一直以为成年以后,脑细胞就停止了再生。但是大量有说服力的研究表明不论你年庚几何,你的大脑一样会产生新细胞。
要记住,所有的细胞都需要营养来生长。这意味着大脑需要食物来为其正常工作提供营养基础。大脑中的神经元越多,记忆力越好,思路越清晰。
营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。