春天阳气生发,夏天艳阳似火,春末夏初,气候由温暖逐渐转为炎热,很多人会出现口干舌燥、溃疡频发、小便赤黄、大便干结,甚至心慌胸闷、脾气暴躁、夜睡不佳等现象。究其原因,是因为天气炎热、肝火旺盛所致,这可怎么办?中医为您支招,帮您选择12种“滋阴去火”食物,助您安然度夏。
中医认为,药食同源,有些食物常吃可防治上火。下面为您推荐具有去火功效的12种食物。
1.莲子
夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。