要长寿,除了保持恬淡乐观的生活态度以外,自我保健是必不可少的。穴位是中医一个很重要的治疗方法,不同穴位有着不同的作用,当然,对于想健康长寿的老年人来说,当然也有穴位是可以帮助长寿的。我们知道,身体都很多穴位,常进行穴位按摩,可疏经活血,强身健体,还可防病祛病。您知道吗?身体有很多长寿穴。常按摩这些长寿穴位,可增精益髓,缓解机体疲劳,抗衰老。
穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳,进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。需注意的是,不同的穴位按摩具有不同的功效,如按摩列缺可补肾。下面为您归纳了常见小病按摩哪些穴位及按摩方法。