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一日吃五餐 减分量补营养吃出健康S身材(3)
时间:2012/5/23 15:43:15 来源:伊秀女性网
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三、午餐
新鲜蔬菜+ 高蛋白肉类
蔬菜中午吃饭必不可少。而高蛋白低脂的肉类也起到承上启下的作用。鱼肉和鸡胸肉都是不错的选择。蔬菜的摄入好处,大家早就知道其中的道理了。
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