一日吃五餐 减分量补营养吃出健康S身材

　　为了保持健康，我们都知道即使要减肥也不能不吃三餐。那一天午餐，不是更容易肥胖吗？并不是，少量多餐是最健康的饮食方式。对身体各方面都有好处，特别本身肠胃就不好的人。长时间坚持这样的饮食方式，可以延长的你寿命。还有，完美身材。

　　一、早餐

　　鲜榨果汁+高纤维食品

　　果汁含有大量的维生素，而吃上一根高谷物高纤维的的视屏，也可以让你一天充满了精力。