决明子的养生之道 清肝明目降血脂（9）

　　9、决明子粥（民间方） ­

　　原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许 ­

　　用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。 ­

　　功效：清肝，明目，通便。用于白内障。 ­

　　夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌：大便泄泻者忌服 ­

　　10、荷叶减肥茶： ­

　　原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g， ­

　　用法开水冲泡代茶。 ­

　　功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。