⑤、血瘀质——活血化瘀
你比较瘦,容易出现痛经、脱发、健忘、面色晦暗、性格抑郁等状况。调养时要调整心绪,通畅血运,才能更健康。
食疗状元:山楂;山楂有消食健胃、活血化瘀的作用,可以经常吃一些用山楂做的小零食,例如山楂梨丝。
食疗榜眼:油菜;油菜能活血化瘀、健脾养胃、补血益气、解毒消肿,可以经常做油菜鲜藕竹笋汤食用。
食疗榜眼:苦丁茶;苦丁茶能生津、消食、化瘀,可以每天喝苦丁蜂蜜茶。