①、平和质——维持平衡
你是最好的健康体质，只有32.75% 的人可以达到。种体质的人一般体形匀称，面色、肤色润滑泽、头发稠密富有光泽，眼睛炯炯有神，鼻色明润，精力充沛，不容易疲劳，对寒热有很好的耐受能力，睡眠、食欲良好，对各种环境的适应能力很强，性格开朗，患病少。此种体质的人基本上不需要什么进补，只要保持住现在良好的生活习惯就是最好的养生。
食疗状元：生姜；生姜是一种发散性食物，可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝1 杯红枣姜茶。
食疗榜眼：豌豆；豌豆有益脾和胃、生津止渴、疏通表里的作用，可以每周吃两次豌豆虾仁。
食疗探花：小米；小米入脾、胃、肾经，可以健脾和胃、滋阴养血，每天早晨最好喝一碗小米粥。
