⑧、气郁质——醒神解郁
此种体质的典型代表就是那位天上掉下来的"林妹妹",如果你跟林妹妹一样,体瘦而有多愁善感、忧郁脆弱,容易心慌、失眠,那你就属于气郁体质了。气郁体质的人除了上面提到的特征外,还伴有经常感到胸肋胀痛、胸闷,经常无缘无故地叹气,喉部经常有堵塞感或异物感等特征。这种体质的人对精神刺激适应能力较差,对阴雨天气深恶痛绝,出门遇上阴雨天,心情就已经不爽三分了。气郁体质的人,平常应多吃具有行气、疏肝、解郁、消食、醒神作用的食物,还应多参加集体活动,多结交朋友。
食疗状元:驴肉;《日华子本草》中指出:“驴肉,解心烦,止风狂!”是改善气郁质的佳品,可以每周吃次豆豉驴肉。
食疗榜眼:莲藕;莲藕有清热生津、缓解心情烦躁的作用,晚餐可以经常炒一些莲藕食用。
食疗探花:金橘;金橘可理气、解郁、化痰,经典的食用方法是制作金橘饮作为茶饮。