开心果
开心果这种绿色小坚果不仅营养高,还有一个比其它坚果强的主要好处,就是热量低,不易长胖。它富含维生素A、叶酸、磷、铁、钠、钙等人体所需物质,对保护视力、缓解动脉硬化的发生、保护心脏有着良好的效果。