饮食养生：12种抗衰老食物助你美体驻颜葆青春！（12）

　　麻籽

　　大多数人都知道鲑鱼中富含对人体的皮肤、眼睛和心脏有极大保护作用的ω- 3脂肪酸，麻籽亦然。麻籽中含丰富的ω- 3脂肪酸。对人体有着天然的滋润作用，有助于皮肤保持水分，对抗衰老的影响。你可以食用麻籽的种子原料，或添加到你喜爱的奶昔中食用。

    小编寄语：当然要保持青春活力，除了将上述这12种抗衰老食物列入自己的饮食食谱外，平时也要多加运动，天天保持好心情。