全身侧卧 易脑梗
完全侧身睡（就是全身都与床面垂直），就是说压住一侧的胳膊和腿，当它成为一种习惯性睡眠姿势的时候，就会出现气血淤滞的题目。
【中医解读】 有关专家核查了2000例脑梗塞病人，发现95%以上的病人有着完全侧身睡的习惯。这样的睡姿在本身已有动脉硬化的基础上，加重了血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，轻易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。为消除这一隐患还是改为时不时仰卧，时不时半侧卧（就是髋部及以下与床面垂直。髋以上不要和床面垂直，保持向后靠的姿势）较为妥当。
相关知识——
右侧卧睡眠较科学
从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，右肺空气吸进量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%(由于重力作用，下肺的肺血流量肯定多)。而左侧卧时，左肺的上述两项指标相应为38%和57%。空气吸进量所占百分比与血流量所占百分比相比，右侧卧时较为接近(相差9%)，左侧卧时相差较大(相差19%)，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看右侧卧优于左侧卧。另外心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，正凡人侧卧时以右侧为公道。但侧卧要留意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。
大多数人喜欢仰卧，睡姿像一个大字形，这种姿势对血液循环有利，同样符合睡眠卫生。但要留意，仰卧时不要将手放在胸围，否则轻易梦魇。
实际上，人们在整夜的睡眠过程中，不可能固定在一个姿势，到一定时候就自行翻身或改变四肢的位置，以求得舒适的体位。人在睡眠过程中，只要能快速进睡，没有不舒服的感觉，把握一个卧位就可以了，不必太拘泥。
