选对梳子——木质、牛角
梳子最好选用木质、牛角等天然材质的,塑料梳子容易产生静电,吸附灰尘污物,对头发、皮肤有损伤。最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳,才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外,梳齿不要太尖利,以免把头皮划破。
找对时间——早晚各10分钟
早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟,如果中午有时间,再梳5分钟效果更好。晨起梳头,能促进血液循环,让人神清气爽;晚睡前梳头能缓解压力和疲劳,易于入眠。需要注意的是,梳头要长期坚持才能达到养生的目的。切忌在饱食后梳理,以免影响脾胃的消化功能。