9、海鱼:减少压力的“催化剂”
海鱼中含有更多的脂肪酸omega-3,很多人也都知道增加其摄进的重要性,但大多数关于omega-3脂肪酸的有益作用都是集中在老年和婴儿及儿童。实在不仅于此,omega-3脂肪酸对工作压力较大的男士有着很好的增强大脑动力,在混杂的环境中减轻压力,甚至可帮助改善记忆力,行为能力等。