很多男人都觉得男性阳痿了,靠的是吃壮阳药,其实这也也没错,知识壮阳药只能缓解男人一时的阳痿,能够暂时的起到壮阳的效果,但是壮阳药只能治根不治本,要想阳痿真的恢复,就要有好的生活习惯和作息规律,下面推荐男人壮阳的妙招,会让男人不知不觉的强壮起来,让男人变得高大威猛。
1.多食海产品和富锌食物
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5.7微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。