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养生须知:10种不良睡眠习惯最伤身(6)

时间:2012/3/13 11:34:14 来源:星岛环球网

、“五花大绑”入睡很危险

  6、“五花大绑”入睡很危险

  人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细节,则不利于身体健康。“五花大绑”入睡,即睡觉时仍戴东西,就是睡眠中常被人们忽略的一项。长此以往,对人体健康不利。

  一、戴表睡觉

  二、戴“罩”睡觉

  三、戴首饰睡觉

  四、戴隐形眼镜入睡

  五、戴假牙睡觉

  最后提醒的是,出于方便接听电话而喜欢把手机放在枕边的人,应改掉该习惯,卧室最好少摆放电子产品。美国专家指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能,虽然释放量极微,但不可不防。


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