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养生需知:10种食物助保护心脏
时间:2012/3/13 9:06:55 来源:互联网
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养生需知:10种食物助保护心脏
1.坚果。其“护心”原理与橄榄油相同,杏仁、核桃和澳大利亚坚果含有大量的欧米伽—3脂肪酸、单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。多吃杏仁等坚果,还能提供大量的膳食纤维。
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