预防女性癌
有研究表明,女士如果活到70岁,其患乳腺癌的可能性高达56%;患子宫、卵巢等妇科癌症的风险也相当大。研究人员认为,有“红皮”的水果、蔬菜,对乳腺癌有预防作用;常喝咖啡对预防妇科癌症有益。
女人营养全身“路线图”自然远不止于此,不过能了解以上主要内容也就可以了。提醒读者的是:食物“路线图”虽然是根据有关专家的研究资料绘出,但不一定就是真理,更不一定就符合你的实际。毕竟,各人的年龄、体质、所处环境与生活习惯都是不一样的,故不可单纯地按“图”行事;更何况,“路线图”列出的仅仅是一种或几种食物,切不要以为没有提及的食物就不是健康之品。所以,各人应因时、因地制宜地选择食物,力求品种多样。