五种餐前减肥食物 不节食不挨饿美丽性感吃出来（4）

    薯类：很多人不爱吃薯类，认为薯类会导致腹中过饱，甚至饱胀腹痛，所以坚持不吃主食减肥。其实吃薯类减肥是一次性不要吃很多，而且薯类当中营养非常丰富，是其他粮食当中所没有的，诸如钾，维生素C，薯类当中还有非常多的B族维生素，多酚类营养物质，可以多吃薯类，减少脂肪摄入，促进身体多余脂肪的代谢。另外，吃薯类还可以改善皮肤粗糙，便秘哦。