五种餐前减肥食物 不节食不挨饿美丽性感吃出来

    女人最关注的两个话题就是吃和减肥，节食减肥是很难熬的，很容易反弹回来，而且还很容易把胃撑大。怎么能边吃变瘦，即使不用节食也可以慢慢变瘦呢？其实餐前吃一些减肥食物就可以轻松达到减肥的目的，在吃饭之前吃一些低卡路里的食物，可以促进血糖浓度升高，这样不会感觉到特别饿，吃饭的速度和数量也会降低，不容易吃过量。诸如香蕉减肥，红薯减肥都是效果非常好的食物。

    杏仁：杏仁当中营养丰富，尤其是胡萝卜素，在果品当中仅次于芒果，是非常好的抗癌食物。常年吃杏仁可以很好的美容护肤，养颜，瘦身。杏仁当中的抗氧化剂，维生素E可以让人们减少辐射，工作压力，空气污染等氧化损伤。饭前吃一些可以产生明显饱腹感，减少热量摄入。