男性养生：男人最需要的黄金营养素，你补充了吗？（组图）（8）

　　番茄红素：前列腺的仙丹

　　自然界已知营养素中，番茄红素是抗氧化活性最强的。它的能力是维生素C 的1000 倍、维生素E 的102 倍，可以说是细胞的回春仙丹。番茄红素尤其对男性有利，它会积聚在前列腺中抵抗前列腺疾病和癌变，还能提高男性精子的质量。

　　进补佳径：番茄红素自然在番茄中含量最高，而且番茄颜色越红，番茄红素含量越高。不过，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过或吃西红柿酱（含油脂），才能让身体吸收。还可以选择服用天然保健品中的番茄红素胶囊，也是补充的最佳途径。