维生素B6 :阻挡结石
男性尿道细长,肾结石发病率是女性两倍。维生素B6 能保护肾脏、预防结石症。
进补佳径:男人每天只需要2 毫克维生素B6,所以2 根大香蕉足矣。如果他热爱运动,平时可以多吃一些鸡肉或土豆,它们也是摄取维生素B6 的优良渠道。