好莱坞女星最爱 五元素快速减肥法助你7天狂瘦11斤

    导语：五元素减肥法是好莱坞女星专属教练发明出来的明星减肥瘦身方法，很多的大牌明星都亲身试验过。Lady Gaga还亲自试验过，曾将在2周内，轻松减重22斤。这个不吃药，无损伤的快速减肥法备受明星们的信赖。小编就为大家详细介绍这个减肥秘方，一天吃五餐，摄入均衡营养，配合适当运动照样可以燃烧脂肪，轻松拥有完美身材。注意在每天上午7点，10点，中午1点，下午4点，晚上7天分别吃"一顿饭"，坚持下面的饮食原则，你也可以7天瘦11斤。

    饮食原则1：碳水化合物减半：我们平时吃的主食分量有多少，现在要注意减半，无论是米饭，面包还是面食都一样。同样的，豆类，蔬菜，水果这些含有碳水化合物的食物也要相对减少，可以吃一些能抑制血糖值上升的食物，诸如秋葵，山药，芋头等等。