木瓜:木瓜丰胸是众所周知的,其实木瓜还是减肥佳品。100克木瓜的热量只有27大卡,热量非常低。而且木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶,常吃还可以帮助减少热量的摄入和防止脂肪堆积,是非常营养,健康的减肥食物。
茄子:茄子是很常见的蔬菜,热量低使其成为热门的减肥食物。100克茄子的热量只有21大卡,但是要注意茄子非常吸油,最好不要用油烹调。茄子当中含有大量的抗氧化剂,可以加速身体当中的新陈代谢,对于快速减肥很有帮助。而且茄子的热量很低,纤维素含量丰富,是可以增加饱腹感,防止热量过剩,食物堆积的健康减肥食物。