导语：减肥最重要的就是控制食物的热量，尽量吃低卡路里的食物，这样才能防止脂肪堆积。虽然是处于减肥期间，需要控制食量，但是营养一样也不能少。那些热量非常低的水果，蔬菜就是减肥MM们的主力。一些零食减肥法，蔬果减肥法，都是为大家推荐一些卡路里低的水果，蔬菜，不但补充身体营养，更是能健康减肥，在吃饱的同时还可以促进脂肪燃烧，帮助我们健康减肥，轻松享瘦。
菠萝：每100克菠萝的热量大约是41大卡，热量也是比较低的。而且菠萝当中有人体必需的维生素C，胡萝卜素等营养物质。常吃菠萝可以有效促进蛋白质的消化，帮助分解身体内堆积的脂肪，防止脂肪的堆积。但是吃菠萝还是要适量，因为菠萝是酸性的，过量容易导致胃酸过多，引起身体不适。
西红柿：无论是大西红柿还是小圣女果都是非常好的减肥食物，其热量也是相当低的，100克当中只有19大卡。而且西红柿是很容易产生饱腹感的，可以在餐前半小时吃一些，可以有效减少热量的摄入。而且西红柿当中的膳食纤维非常丰富，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，促进身体排毒。
