车前子生姜片浴:
材料:车前子50克,以及生姜3片。
冬季养生功效:车前子利尿排水、渗湿消肿,生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环。
按摩位置:三阴交穴——小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。可改善下肢浮肿、月经不顺。
女性中医保健按法:以指腹揉按带酸胀感,5~10下为1回合、休息1~2分钟再按,回合不限。