益母草粳米粥
材料:益母草30克,粳米50克,红糖适量。
做法:益母草用水煎取汁,加入粳米煮成粥,红糖调味服用。
用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,直用至月经干净。
功效:活血化瘀,理气通经。适用于气血瘀滞型痛经。