10、是否吸烟
理想值:禁
原因:香烟是第一大可预防的致死原因之一,美国每年的死亡人数有1/5都是拜吸烟所赐。吸烟可能导致癌症、糖尿病和肺部疾病。而且,不知读者是否了解,吸烟会老化容颜。所以,掐熄你手中的香烟吧!