9、是否服用抗氧化剂
理想值:不
原因:综合67项研究中,表明每日过多的贝塔胡萝卜素和维他命A维他命E的摄入,可能可以导致死亡风险增加16%。营养物过量可能会干扰人体防御机制,而且补剂没有经过向药物一样严格的毒性研究标准。药补不如食补,还是食补吧。