食物巧搭配 美味又减肥 “享瘦”一秋

　　减肥的人少不了要忌口，这不能吃那不能吃是不是很让人嘴馋。其实减肥食物也能做成美味佳肴，让人一饱口福哦。

　　绿叶海藻：芫荽2棵头切掉后洗净，放入热水中焯一下，捞起用白开水冲洗，再充分隔掉水分，切成段状，放入姜末、酱油充分混合。用水将紫菜煮熟，捞起放入芫荽中混合，最后撒上白芝麻、京葱丝和即食紫菜丝即可。海藻类与芫荽充分调配，发挥矿物质的神奇功效。

　　豆腐冷盘：豆腐1块用水煮一下后，捞起切成厚片放于碗中。将姜汁与酱油混合后放置10分钟，再加上放入白芝麻、辣椒油，作为汁料淋在豆腐上，最后加上京葱丝和韭菜碎即可。豆腐富含的钙质与维生素B群，不但能促进血液循环，加速新陈代谢，还能改善女性生理紊乱等问题。