秋冬拒绝肥胖 11条网络疯传妙招教你轻松“享瘦”（2）

　　饮食减肥法则3：别喝碳酸饮料

　　一般人每天从饮料获得她一天所需要的的卡路里（约350个）的22%。问题是液体很快就会进到你的胃里，没有时间让你的大脑想起要注意这些卡路里。一项研究发现，减少喝含糖的饮料六个与后可以减一磅，但是那些继续喝的就不行了。碳酸饮料并不是唯一要提防的饮料。你需要30分钟的运动才可以消耗200个卡路里，但是这些碳酸饮料很快就可以为你的身体补充上你刚消耗的卡路里。