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秋冬拒绝肥胖 11条网络疯传妙招教你轻松“享瘦”（8）

时间：2011/9/29 9:25:30 来源：妆点网
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饮食


     饮食减肥法则9：灵活饮食
 
　　一个研究指出，那些严格执行减肥食谱的女性比起灵活饮食的女性更容易变胖。严格地控制饮食意味着，等于什么都不能吃，但是到了某些特定场合，例如婚宴、派对等等的就开怀大吃，这就很容易变重了。相反，有时候稍稍放纵一下自己，减肥效果会更好

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