3、加工肉食品全部含致癌物质
很多人喜欢买回来的加工肉食品，如咸鱼、咸肉、香肠、火腿、鱼片、海米、鱿鱼丝等，可惜这些食物在制作的过程中无一幸免都加入了亚硝酸盐，使之含有致癌物亚硝胺，同时还含有大量的盐分。所以在选择肉类时选择新鲜的，自己烹制的，如果在外就餐时发现肉质发粉红色，则杜绝食用。
4、过多的动物蛋白易促进致癌物
亲朋好友聚餐时，大家似乎都有个不良的习惯，就是先吃菜，大鱼大肉等，等吃到酒足饭饱之后才会想起没吃主食，有的人会再吃点，有的则不吃了。可是殊不知，过多的动物蛋白，还有过多的脂肪，都会促进致癌物的作用，让它们的效力更加凶猛。所以，吃到同样多的致癌物之后，那些经常大鱼大肉、经常吃油腻厚味的人，发生癌症的风险是最大的。建议大家聚餐时先吃一点主食类，如果不喜欢吃米饭，也可以选择一点蓝莓芋头，蜂蜜蒸南瓜，拔丝山药等。
