导读： 快节奏的生活，繁忙的工作，造成人们的饮食不规律，常常是吃了这顿就不吃下顿了，这样长此下来就会招来一个“烦人”的朋友——胃病。所以，我们要养成良好的饮食习惯，下面的10大饮食习惯，大家尽量不要去学。
1、饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70-90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
2、晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
