【哪些人不能做这套减肥操呢?】
这套减肥操动作简单,强度也不大,大部分的人都能轻松完成。但是,身体不太舒服,或者带伤的人群就不要做了,特别是腰部和腿部有负伤的人要避免拉动肌肉。
【什么时候做,还有每天做几次效果最佳呢?】
每天1次就可以了,无论什么时候做都ok,但避免在饭后1小时内,或酒后进行。关键是要每天坚持。
【这套减肥操能解决些什么问题呢?】
不但能拉动肌肉,减少臀部对腰部的压力,还能改善腰痛问题,骨盆得以矫正,排毒方面也会渐渐好起来。
【多久会有成效呢?】
丰胸和瘦腰腹的效果,同时会减掉2-3公斤的体重。但这套减肥操的重点不在于体重会下降多少,而是从体态上重塑s曲线哦!腰腹变纤细,臀部肌肉收紧,解决松弛问题,同时胸部也会变大!