皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰。如果皮肤得不到体内丰富的营养成分供给,即使是高级的化妆品,也难以使其健美。那美白肌肤的食物有哪些呢?
1、西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤的弹性。
2、胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
3、牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学话性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉积。