推荐：5日西红柿减肥餐 让你5天瘦六斤（2）

 

    第二天：早餐，准备50克蓝莓，一个桃子和100克草莓，一个西红柿和75克脱脂酸奶。这些水果和酸奶足够维持一上午的能量了。午餐，一个三明治，100克烤鸡胸肉，一些西红柿一个薄饼。晚餐，橄榄油炒洋葱，加入450克的西红柿，再加上一些盐，胡椒调味，加入一些水，煮20分钟，就是美味的西红柿蔬菜汤了。