9大低卡减肥食品 吃得健康更享瘦（3）

    5、扁豆

    热量：每100克约50卡路里

    功效：扁豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、叶酸和维生素B1。另外，扁豆是所有蔬菜中最好的铁质来源，是营养丰富又低卡的减肥食物。

    6、胡萝卜

    热量：每100克约52卡路里

    功效：香甜的味道和较低的热量让胡萝卜成为理想的减肥零食。一根胡萝卜就能为你提供人体每天所需的维生素A的50%。无论是生吃还是煮熟，胡萝卜都是减肥食谱不可缺少的美食。