3. 爬楼梯也能加快燃脂
到了公司或住宅楼下,请不要乘电梯,而是选择爬楼梯,也许一开始会很累,可是久了,你就会慢慢地适应并且不再感觉气喘吁吁的,而更多的是感觉到你身上的脂肪在疯狂得燃烧着。
4. 远离垃圾零食
如果餐前觉得饿了或者是嘴馋了,可以吃一些减肥零食,比如苏打饼干、全麦片或者是水果,请将那些只会让你的体重升高的垃圾零食远离你的办公桌,换上低卡零食,比如说酸梅干、西梅、海苔或者是虾仁干都是低卡零食,吃了也不妨碍减肥,有些甚至还能帮助减肥。