通络瓜王——丝瓜
性味功用:性凉,味甘,具有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容等功效。
瓜瓜经:丝瓜又名蛮瓜、天罗絮、布瓜,原产印度,唐末传入我国。丝瓜汁有“美人水”之称,含有丰富的维生素B族和维生素C,能抑制体内黑色素形成,不但可祛斑,还能延缓皮肤衰老,使皮肤洁白细嫩,是不可多得的美容佳品。
食用指导:脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。绘丝瓜:取丝瓜250克,草菇150克,生鱼肉300克,鲜笋100克,葱、姜、食盐适量。将丝瓜洗净削皮,斜切成菱形状;生鱼肉切薄片;草菇洗净,用刀划“十”字;鲜笋洗净,切成薄片;葱洗净、切段。烧热油锅,加生姜、鲜笋、草菇、丝瓜及清水适量,煮沸至熟,再加入生鱼片,滚至刚熟,调入葱白、食盐即可。
美容方法:丝瓜面膜:把丝瓜榨汁,用汁液擦脸或加入适量温水中用来洗脸,还可以将其晒干,研成粉末,用水调制成面膜进行涂抹。
专家评语:虽然过老的丝瓜美容功效会大打折扣,不过,待丝瓜完全老化成熟后晒干,可以用于刷锅洗碗,绝对是经济实用的好食材。
推荐指数:★★★