我们的减肥工作一直都在进行，可是效果总不是很好，这个适合，奇异果减肥食谱就派上用场了。夏季水果非常多，奇异果就是其中之一，奇异果是夏季减肥公认的低热量、高营养的“脂肪杀手”哦。如果你选择了用美味的奇异果减肥食谱，你会发现你身体上的赘肉甩掉的声音哦
其实减肥食谱真的不错的，美国首屈一指的营养学家保罗•拉希斯博士研究指出：在27种最受欢迎的水果中，奇异果营养价值最高!奇异果是所含有的维他命C和钙含量是所有水果中之最!奇异果富含14种营养素，其中有维他命C、A、E、钾、镁、纤维素、叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，如此多的营养物质，故被营养师称为“营养活力的来源”。
要知道，每100克新鲜奇异果肉含有100～300毫克维他命C，比柑桔高出5～10倍。奇异果的膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维他命E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，钙含量是苹果的6倍、香蕉的4倍。奇异果还是微量元素的天然来源，每日2颗就能满足人体一天的营养素需求的1/3，还可以让糟糕的食欲、越来越差的睡眠质量就此消失!并且具有其他水果所没有的功效，缓解焦躁及烦闷情绪，可补充加班、熬夜所消耗的体力!
美国学者经过研究指出，奇异果所含热量远低于苹果、樱桃、菠萝、葡萄柚、西瓜等水果，是兼顾减肥与营养的最佳选择。奇异果还含有大量的可溶性纤维，促进人体新陈代谢，防止便秘;加快分解脂肪的速度，避免过剩脂肪堆积。奇异果的维他命C是有效的抵御紫外线伤害的最佳水果，还可以调节体内水分平衡，帮助你保持白皙的肌肤!如此丰富高过其他水果的营养，如果使用奇异果减肥，真的可以达到非常完美的效果，对人体健康非常有益哦!一起来看看六款奇异果所做出来的美味料理吧!让自己享受也享瘦!
