辛辣食物能刺激性欲
红辣椒和生姜等辛辣食物可以有效地改善血液循环，刺激神经末梢，从而提高性生活的快感。因为辛辣食物促进血液循环，能帮助男性勃起。
同时，胆固醇指标与性也有着直接的关系。有利于降低胆固醇的食物，如洋葱、大蒜、燕麦等等，能促进全身的血液流动，也有助于保持生殖器官的血液流动，进而有效改善性欲。
专家提醒，想拥有好的性生活，并不需要减少摄入脂肪，因为人的身体需要脂肪来产生性激素，还应该多吃橄榄油、三文鱼、坚果等食物。但是有早泄、性功能障碍等疾病的人，最好别吃辛辣食物，可能加重病情。
鲜榨果汁 滋“阴”养“性”
入秋以后，人们明显感到口干舌燥、腰膝酸软，性趣也被秋燥扫掉了。专家认为，阴虚火旺是造成性欲低下的最主要原因。
“秋季助性要从解燥做起，但方法却很有讲究。”专家说，梨是解燥的好食物，但生吃效果不太好，因为果汁最能补充阴津不足，建议到市场上买新鲜的梨、苹果等，洗净后榨汁喝，能养阴润肺，最好当天榨当天喝，效果更好。
此外，用蜂蜜加入少量的蜂王浆冲水喝也是养阴润燥的不错选择，还可用山药、莲子、红枣一起煮粥，能养阴清燥。
