三、秋天宜收不宜散,可适当收敛性趣
秋天宜收不宜散,房事也应有所减少。一般来说,人们阳气不足,可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴精不足,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。
秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此,秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品,如百合、银耳、山药、秋梨、 藕、鸭肉、柿子、芝麻等,以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外,还须注意,夏季过后,暑气消退,人们食欲普遍增加,加之秋收食物品种丰盛,此时不宜过 多进补,以免“饮食自信,肠胃及伤”。
四、天凉谨防性爱感冒
首先,衣服要“晚脱早穿”。在性爱中,可以穿着衣服享受前戏,尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候,过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后,不要贪图一时凉爽,而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。
其次,保持室内温度。将室内温度保持在23—25摄氏度。如果风特别大,可以关上窗户,即使感觉有些燥热,也最好别开空调。应等待身体自然降温。
调试性欲要从心理着手
一些男性因为秋燥可能会出现暂时性ED,主要是因为秋燥,性兴奋不足。同样,女性入秋也会出现性欲减退的现象。医生解释:“秋季是收获的季节,万物少了生气,开始收敛。按照传统中医理论,到了秋天,人体内的阳气和精气都开始收敛,为冬天做准备。所以,秋天出现性欲减退现象是很正常的。尤其是体质敏感的人群比较容易出现这种情况。”人体在夏季性欲较为旺盛,入秋之后,夫妻之间性生活减少,这样就会存在一个反差,夫妻首先要从心理上接受这种反差,然后逐渐调节即可。
“欲不可纵,但也不可无”,医生建议夫妻之间秋季要适当减少性生活次数,但无需刻意避免性生活,因为长时间无性生活也可致性能力下降。医生推荐太极、游泳、跑步等运动来调节情绪,再辅之俯卧舒展,能较好地促进性生活协调。