养生补“虚”正当时 四种“虚”女人的食疗进补方案（4）

　　三、阴虚

　　阴虚的人常会有面色潮红、口干不欲饮、腰酸腿软、经血过多且色暗红等症。舌头苔薄、舌质红、脉细也是这类人的症状。适合阴虚的人进补的方案：

　　食补：拿蜂蜜和梨一起炖水喝，或者是拿西洋参泡茶喝，煮老鸭汤等都是可行的食补方法。

　　药补：阴虚的人可以服用六位地黄丸、乌鸡白凤丸、龟苓膏等药。